Ola tout le monde !
Me revoila après bientôt 5 moi d’arrêt totale du tabac et de la nicotine et c'est que du bonheur maintenant ! Je reviens faire un petit compte rendu et j’espère ainsi peu être vous pousser a franchir le cap.
Juste pour qu’on se rende compte, c’est environ 1600 euro d’économie et 3725 cigarettes qui n’ont pas été fumé. En seulement presque 5 moi d’abstinence je peu me payer un bon petit voyage, alors non je vous vous venir, je suis pas encore partis en vacances mais ca ne serais tarder
!
Avant de se lancer il faut beaucoup se documenter sur tout ce qui se passe quand tu arrete ( c'est pas les sites qui manque), de sorte a comprendre exactement ce que fais le sevrage sur le corps et ainsi mieux l'accepter.
La première semaine, j’avoue que c’est la plus dur, disons que si tu le veu pas vraiment au fond de toi, cette semaine tu l’a passe pas. Perso je conseil de faire cette semaine durant des vacances, pas au travail, et avec le moins de risque de stress possible et de tentation pour éviter de donner envie. Parce que tu dors mal, t'est tendu, t’est pas bien etc… mais c’est un mal pour un bien. Au début faut éviter les coins fumeurs, et enlever toutes les clopes, bout de clope, paquet de clope etc… tout ce qui vous fais penser à la clope, éviter. Etre au calme et s’occuper l’esprit est la cléf du succès ! On en chie clairement, mais ca ne dure par lontemps…
C’est un combat psychologique et physique parce que on ressent réellement de la déprime, j’aurais jamais penser que le tabac pouvais me foutre la déprime, comme une séparation
je l’ai ressenti un peu comme ca, comme une rupture dans un couple, au début c’est dur, et gentillement ca va de mieux en mieux, pareil pour la clope.
Alors effectivement j’ai fumer beaucoup plus de joint (pur) au début, c’était inévitable, mais cela ne comblais pas le trou qu'avais laissé le tabac. J’en ai eu marre d’être toujours stone alors je suis aller acheter de la weed cbd, pour aider au sevrage, en aillant quelque chose à fumer tout en étant pas défoncé. Ca m'as clairement aider !
Je suis rester 2 semaine sans travailler, sans trop de stress, ca a été très très dur par moment je vous le cache pas, mais c’est pas insurmontable non plus, et plus le temps passe et plus tu te dis, je me suis pas fais chier tout ce temps pour tout recommencer, alors tu tiens, le faite de le dire a son entourage aide aussi, ca met un peu plus la pression et les encouragement font du bien. Ce sentiment de dire NON je peu me controler est incomensurable !
Et chaque rechute n’est pas un échec, sachez le, c’est un pas de plus vers la libération, qui vous permet de mieux vous connaître et de ne pas refaire les même erreurs ! On est pas tous égaux face a l’addiction, chacun est différents, et il est fort possible que le chemin que j’ai emprunté n’était pas le plus facile, mais je n'arrivais pas à réduire ma consommation, et un substitue de nicotine, c'était hors de question pour moi, c'est pour ca que j'ai choisi l'arrêt brutal de nicotine.
Bref avec le stress du travail, je me suis dis c’est foutu, je fumais plus d’un paquet par jour… Du coup je me suis dis, aller je me lance dans la clope électronique mais ATTENTION, SANS NICOTINE. J’ai deja tenu 2 semaine sans nicotine alors maintenant c’est surtout pour le geste et le faite de fumer.
Alors je me suis choper un bon mod avec un liquide cbd, et un liquide classique mais sans nicotine. J’était pas hyper hyper emballé pis après avoir trouver mon gout, ca passais super bien. Mais je gardais en tête que cette ecig allais etre provisoire.
Voilà la bête avec ses divers liquide.
Alors c’est clair ca m’a couter une certaine somme, mais toujours moins qu’1 moi complet a fumer des cigarettes, et l’investissement en vaut la peine y’as rien a dire.
Une fois passé les 3 semaine, c’est deja un grand cap. Faut savoir que le moment ou le manque est le plus violent se situe entre 2 à 3 jours après l’arret (le manque physique), et les symptômes s’estompe gentillement sur les moi qui suivent , mais deja entre le premier jour et la 1ère semaine c’est le jour et la nuit. Arrivée a la troisième c’est encore le jour et la nuit. Faut se dire que chaque jour ca va un petit peu mieux.
Je suis arrivé a 1 moi et demi d'arrêt, je fumais sur ma ecigarette en me disant que ca me servais plus a rien, fumer pour juste fumer non. J’ai ranger ma ecig et je l’ai plus jamais utiliser.
Il est possible qu’un jour je refume mais c’est pas pour tout de suite. J’entend par la que chaque année je m’autorise 1 soirée ou 2 de ‘’débauche’’ ou je m’autorise tout alors on verra plus tard.
Les moi qui sont passé se sont passé sans trop de problème, mise a par que j'était plus tendu que habitude, que je m'énervais plus vite et que j'en était même devenu désagréable mais pareil, ce mauvais coté disparais assez vite, il faut être patient, en parler a son entourage histoire qu'il comprenne le pourquoi du comment. Parfois l’envie reviens mais elle ne dure pas très lontemps , jamais plus d’une minute, et ce n’est pas désagréable pour se retenir. Et plus le temps passe plus ca deviens rare.
Mes dents sont redevenu blanche, saleté de nicotine qui sali les dents, ca m’emepche pas de faire mon détartrage annuel mais au moins y’aura moins de travail a faire pour le dentiste
Le gout et l’odeur s’est améliorer , mais il pourrais s’améliorer encore plus si j’arretais la combusiton de la weed. J’ai plus de souffle et plus d’énergie, on se rend pas compte mais fumer un paquet de clope, ben ca fatigue bien !
J’ai du me réhabituer au high et au stone de mes joints qui est devenu différent, je me rend compte maintenant qu’il y a une interaction entre le tabac et le cannabis qui influence les effets et les rend plus ‘’ narcotique’’ à mon gout, ou alors le coté fatigue de la clope au quotidien, je sais pas. Les effets du cannabis sont maitenant beaucoup plus perceptible et plus agréable mais c’est comme même différent mais en mieux !
Je suis revenu maintenant à une consomation moins ‘excessive’ qu’avant, enfin ca dépend du point de vue
entre la moitier d’1 joint et 2 joint pure par jour .
Y’as comme même eu un petit point négatif, j’ai pris quelque kilo et c’était inévitable. Comme fumer est un coupe faim, et que fumer faire perdre des calories, mon apétit s’est agrandit, j’avais faim tout le temps. Ca me dérange un peu, alors maintenant je fais plus attention à mon alimentation notament sur les sucre, et je me remet au sport gentillement, c’est que du positif au finale !
J’espère que le pavé n’est pas trop indigeste
. Motivez vous a arreter de fumer ! C’est pas si difficile que ca et bordel c’est que du bonheur ! Une petite application mobile peut aussi aider, les chiffres sont vraiment persuasif ! Faites le pour vous, pour votre chéri(e) , votre chien, chat, poisson, lézard, serpent, ou encore votre licorne , et surtout pour vous montrer à vous même et aux autre que c’est vous qui commander !
A bientôt tout le monde et hésitez pas à me MP si jamais je peux vous aider !
l'idée est d'arriver à casser les habitudes avant tout
si tu ressors le volcano
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, donc que du bon au final. Comme j'avais déjà dis le gout est meilleur, je respire mieux, plus de glaire le matin , le dents sont redevenu toute blanche, plus de toux, malgré le faite que je continue a fumer des pure tout les jours. Je me rend bien compte a quelle point le tabac est bien plus nocifs que la weed pure en combustion.
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