Yop,
C'est samedi, normalement, je passe 1h, 1h30 ou plus en cuisine. Un peu comme la belle-mère le dimanche midi. Mais voilà. Demain, je cours (je fais mon long run), j'ai besoin de beaucoup de protéines. Et en plus c'est fin du mois, donc :
Pot-au-feu de fond de placard (et de congélo) - Riche en protéine, en fibres, en sucres lents, en vitamines et en minéraux (sans oublier la saveur (enfin, je trouve)
On doit bien avoir 1 boite de lentilles
3 patates (à défaut, 1/3 de bocal, je ne fais pas le difficile) coupés en morceaux moyens
2 oignons en g