Yo,
Je ne pense pas que ça te soit d'une grande aide ce n'est que mon expérience personnelle mais au moins tu sais que tu n'es pas seul dans ce cas, loin de là.
Le sevrage peut faire du bien, parfois retrouver les "idées claires" peut faire du bien pour se souvenir de certaines choses. Mais ne sois pas trop dur avec toi-même si tu cèdes, ne fais pas comme moi. L'essentiel étant que si tu penses à tout ça, tu penses en fait à la démarche pour sortir de tout ça, et ça c'est le principal, si entre temps tu a du mal à arrêter ou si tu cèdes ou si tu as un vrai coup de mou, ne t'inquiètes p