Salut
Chacun réagit différent, question de corpulence, de fréquence ect.
Le mieux pour ma part reste le vaporisateur avec un demi gramme environ, c'est suffisant pour être apaiser tout en restant net.
En cuisine c'est vraiment dur de doser, moi j'en met 5 grammes par cookies et j'en prend un 1/4 ou 1/2 quand je sais que je ne dormirais pas de la nuit sans ça. Donc 5 grammes oui ça parait énorme