Jours ou nuit ?


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salutation cannaweedeur !!!

 

je me demande quelle est le meilleur moyen de passer d'un sycle 18/6 a 12/12 ? je l aisse fini le sycle nuite ou jours ?

exemple : 18 heures de jour passage a 12 heures de nuit.

ou

6 heure de nuite passage a 12 heures de jours.

:-?

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