Je suis tout a fait débutant en indoor, je n'ai même pas encore débuté, j'en suis a l'instalation du local...
Je me renseigne aussi sur les CMH-LEC, 630 w DE (double ended).
J'ai eu peu de réponses, mais elles concordaient: l'ideal, serait 1,20 x 1,20, soit 1,44 m².
Si ça peut t'aider...