+1 tout est dans la tête !
Si vraiment ta paranoïa est sévère , je te conseillerais d’arrêter la fume , pitéte de déménager .
Sa ne doit pas être évident a vivre au travail la paranoïa ...
Le sport est un bon déstresseur , perso jai fais 9 année de judo , bon OK c'est pas un sport de "combat" extrême comme la boxe ou quoi , mais voila sa m'a surtout servis à esquiver , du coup même un mec avec un couteau , esquive , une technique de judo il est a terre , t’enchaîne direct clé de bras et tu lui pète son bras !!
A vrai dire j'ai même appris a disloquer une épaule et a la remettre passer la